پاورپوینت درباره نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

پاورپوینت درباره نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

قبل از خرید حتما توضیحات را کامل مطالعه نمایید

صفحه اصلی
راهنما
محصولات
لیست فروشگاه ها
درباره ما
قوانین
نقشه سایت
تماس با ما

پاورپوینت درباره نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

8000 قیمت

پاورپوینت درباره نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

پاورپوینت درباره نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

 

 

 

 

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )

تعداد اسلاید : 15 اسلاید

قسمتی از متن .ppt :

نقش مواد معدني در فعاليت هاي ورزشي

تعريف:
مواد معدني ،يكي از 6 ماده مغذي مورد نياز انسان هستند.فاقد انرژي
ميباشند اما در متابوليسم توليد انرژي در بدن نقش دارند.مواد معدني يا
املاح وظايف متعددي در بدن به عهده دارند.در رشد و نمو،استحكام استخوان
ها و دندان ها،انقباض عضلاني،فعاليت آنزيم ها و........ نقش دارند.
تقسيم بندي:
- مواد معدني عمده (Macronutrients)
بيش ازmg/day 100 مورد نياز هستند. شامل
كلسيم،فسفر،سديم،پتاسيم،منيزيم،كلر و گوگرد .

- مواد معدني ناچيز(Micronutrients ,Trace elements)
كمتر از 100 mg/day مورد نياز هستند.شامل
آهن،روي،مس،منگنز،سلنيوم،كبالت،.........

كلسيم:
فراوانترين ماده معدني موجود در بدن(2-5/1 در صد وزن بدن)
99 در صد كلسيم بدن در استخوان ها و 1 در صد درخون و بافت هاي نرم
نقش در بدن:
استحكام استخوان ها و دندان ها
- انتقال پيام هاي عصبي
- انعقاد خون
- انقباض عضله
مقدار مورد نياز(Dietary Reference  Intakes):
 
 نوجوانان                                                   1300mg/day                                    
  بزرگسالان                1000 mg/day                               
منابع غذايي:
 شير و لبنيات،سبزيجات مانند اسفناج.كاهو و ........


فهرست مطالب و اسلایدها:

تعریف

کلسیم

فسفر

منيزيوم

سدیم

پتاسیم

آهن

جذب آهن

عوامل موثر درافزايش جذب آهن

مقدار موردنياز

كمبود آهن و كمخوني ناشي از آن

وضعيت آهن در ورزشكاران

تاثيركمبود آهن و كمخوني ناشي از آن در عملكرد ورزشي

استفاده از مكمل آهن در ورزشكاران

 


خرید

پرداخت آنلاین
mouse corsair

دوره استراتژی قدرتمند PTC

299,000 تومان

مشاهده دوره